Hvordan balansere arbeid og et lykkelig familieliv

I de siste generasjoner har vanskeligheten med å opprettholde et lykkelig hjemmeliv mens du klatrer på bedriftsstigen blitt enda mer belastende enn tidligere på grunn av flere faktorer.

Årsaker til vanskeligheter med å opprettholde et lykkelig hjemmeliv

1. Endre tradisjonelle rollemodeller
Den tradisjonelle modellen for et ekteskap har utviklet seg siden 1960-tallet. Eksplosjonen av kvinner på arbeidsplassen, den økende likestillingen i lønn, den eskalerende konkurransen om de samme jobbene fra begge kjønn og aksept av homofile og lesbiske fagforeninger har utfordret tradisjonelle holdninger og forventninger til vellykkede fagforeninger. Mange par, fanget i overgangen, er usikre på hva som forventes eller hvordan de kan støtte seg i den nye tiden.

2. Større arbeidskrav
For de fleste er tegnene på en vellykket karriere kampanjer, titler, bedre forutsetninger og mer penger. Når man fortsetter oppover med suksessstigen, blir lungene lenger fra hverandre, med færre åpninger på hvert nivå. Å vinne krever vanligvis lange timer hjemmefra og ofre familiebegivenheter for forretningsmessige mål. De færreste mennesker kan jevnlig balansere avveiningene med å forfølge en karriere og tilfredsstille en ektefelle.

3. Holdninger om arbeidende kvinner
I følge en Pew Research-undersøkelse har antallet husholdninger med barn der kvinner er den eneste eller primære forsørgeren, firedoblet seg siden 1960 til 40,4%. Kvinner som jobber er under stress på grunn av:

• Den generelle troen på at deres arbeid vanskeliggjør vellykket ekteskap og godt foreldre.
• Lavere erstatning for samme arbeid som menn. I følge Bureau of Labor Statistics Current Population Survey, i 2012, var den gjennomsnittlige ukentlige inntekten for heltidsledelse, profesjonelle og beslektede yrker $ 951 for kvinner, sammenlignet med $ 1 321 for menn.
• Historiske hindringer for avansement. I 2012 hadde bare 20 av Fortune 500-selskaper kvinnelige administrerende direktører, mens kvinner bare hadde 8,1% av de øverste inntjeningsstillingene og 16,6% av styrets seter, ifølge Catalyst Census 2012 fra Fortune 500-selskaper..

4. Økonomisk uro
I følge US Bureau of Labor Statistics gikk åtte millioner arbeidsplasser tapt mellom april 2008 og mars 2009. I dag ligger arbeidsledigheten på 7,8%, mer enn tre poeng over satsen i 2007. Å legge ytterligere smerter til hendelsen er at mange av de som i dag er ansatt, er “arbeidsledige”, som utfører arbeid som de er overkvalifisert for mindre lønn enn de tidligere har tjent. Elendighetsindeksen, et tiltak utviklet av økonomer for å skildre hvordan den gjennomsnittlige innbygger klarer seg økonomisk, var 8,96% i juni 2013, godt over 7,93% i begynnelsen av lavkonjunkturen.

Den nye normen

Til tross for bildet av familier som er opprettholdt på populære TV-serier som “The Brady Bunch”, “Father Knows Best” og “Leave It to Beaver,” har to-earner-familier vært normen i Amerika i mer enn 50 år. I 1978 utgjorde familier hvor både mor og far jobbet, antallet familier med en inntekt på minst to til én. Med tilstrømningen av kvinner på arbeidsplassen har det også skjedd en forskyvning i arbeidsdelingen i hjemmet. Kvinner i dag utfører mindre husarbeid enn tidligere generasjoner, og menn utfører flere husarbeid enn forgjengerne. Imidlertid, ifølge en 2000-studie, kvinner, enten de er ansatt eller ikke, har fortsatt en tendens til å utføre mer husarbeid enn menn, omtrent 1,8 ganger forskjell. Dette er nede fra den seks ganger store forskjellen i 1965.

Telecommuting er en strategi som brukes av mange arbeidende par. I 1998, ifølge en studie fra Families and Work Institute, rapporterte litt over halvparten av de spurte selskapene at de tillater sine ansatte å jobbe på stedet eller hjemme noen ganger. Som en konsekvens er telekommunikasjonsarbeidere generelt mer tilgjengelige for familierelaterte behov, og lindrer dermed noe stress som er vanlig for to-tjenerfamilier. Dessverre kan det også føre til forskjellige typer stress, som en konsekvens av uskarpe linjene mellom jobb og hjem.

Siden 1960 har antallet gifte kvinner som tjener mer enn sine ektemenn økt nesten 400% til én av fire familier, noe som kanskje reflekterer det større antallet kvinner med høyskoleutdanning. Som en konsekvens fordoblet antallet familier der mamma jobber og pappa hjemme mer enn doblet mellom 2001 og 2011 fra 1,6% til 3,4%. Når en beslutning tas om at en av partnerne skal være hjemme som hjemmeværende eller å ta vare på barn i forhold til å gå på jobb utenfor hjemmet, er det generelt basert på den partnerens karriereutsikter og inntjening (faktiske eller potensielle) sammenlignet med de av den andre partneren, i stedet for en refleksjon over hvem som kan være best på de forskjellige ansvarsområdene.

Wall Street Journal ga eksemplet til Mary Dillon, som siden juni 2010 har vært administrerende direktør i US Cellular Corp. Dillon var varemerkesjef i Quaker Oats da hun fødte første gang i 1990. Hun sier ektemannen, Terry, sluttet i jobben som biokjemiker etter at den andre av de fire barna deres ankom, slik at han kunne foreldre på heltid.

Viktigheten av familiestøtte

Enten du foretrekker de veltalende ordene som poeten John Donne har uttrykt at "ingen mennesker er en øy", eller følelsene til Rascal Flatts-sangen "I Won't Let Go", trenger alle mennesker hjelp av og til - det være seg en snille ord, en betryggende klapp på ryggen, eller erkjennelse av vanskene vi står overfor. Ikke overraskende er familie og arbeid kilden til et flertall av de 43 stressfaktorene som er definert i Holmes og Rahe Stress Scale som brukes av psykologer for å tallfeste størrelsen på hver faktor som kan påvirke oss samtidig. Å ha en ektefelle støtte er avgjørende for å lykkes med å takle stresset til enten hjemmeværende eller bedriftsleder, ifølge de fleste psykologer.

En studie av Wayne Hochwarter, professor i bedriftsadministrasjon ved Florida State University, rapporterte at sterk ektefellestøtte hadde følgende fordeler:

• 50% høyere grad av tilfredshet med ekteskapet
• 30% lavere sannsynlighet for å være kritisk til andre (ektefelle, barn) hjemme
• 25% høyere konsentrasjonsgrad på jobb
• 20% høyere synspunkt om at karrierer var på vei i riktig retning
• 20% høyere arbeidsglede

Ulike typer Spousal-støtte

Enten du er den viktigste forsørgeren som er avhengig av ektefellen din for plikter hjemme og barnepass eller omvendt, det mest kritiske elementet i støtte er respekt og erkjennelse av at hver partners bidrag til forbundet er like verdsatt og nødvendig for en vellykket karriere og et solid familieliv . På spørsmål om viktigheten av familie i ens liv, sa Richard Bach, forfatter av de enormt populære bestselgerne "Jonathan Livingston Seagull" og "Illusions", "Båndet som knytter sammen din sanne familie er ikke et blod, men av respekt og glede i hverandres liv. ”

Det er en rekke forskjellige måter å forsørge en ektefelle under spenningsfylte kriser eller daglige skuffelser og frustrasjoner:

• Fysisk komfort og følelsesmessig støtte. Å lytte til partneren din og understreke med sin situasjon, spontant å ta ektefellens hånd og gi ektefellen din en klem når han eller hun trenger en pick-up, er enkle måter å vise deg omsorg.
• Hjelpestøtte. Å uttrykke din tillit til partnerens evner, gi oppmuntring ved å huske tidligere tider som endte som håpet, og si "takk" viser at du kjenner igjen vanskene han eller hun står overfor.
• Informasjonsstøtte. Når du blir bedt om råd, skal du vise din forståelse av ektefellens situasjon og perspektiv. Be om detaljer hvis ukjente og ektefellens følelser før du svarer. Unngå å være dømmende, om mulig.
• Materiell støtte. Ta på deg ansvaret før du blir spurt, som å dele forberedelse av måltidet, sørge for en natt ute med venner eller delta på samvær med storfamilien.

I følge Hochwarter-studien skiller menn og kvinner seg etter kjønn når det gjelder støtteatferd som fungerer best. Generelt sett setter kvinner med eller uten arbeid utenfor pris på å bli kuttet noe slakk i deres normale husholdningsaktiviteter, føle seg ønsket og motta uttrykk for varme og kjærlighet. Det er derimot større sannsynlighet for at ektemenn reagerer positivt på tilbud om å kjøre ærend og blir vist at de blir verdsatt og behov.

Avgjørelsen om å flytte til en karriere er spesielt vanskelig når begge ektefellene jobber, spesielt for ektefellen som skal med og vil møte en ukjent fremtid. Mens ektefellen som aksepterer flytting sannsynligvis vil bli belønnet med høyere lønn og mer ansvar, avslutter den andre partneren faktisk en jobb og kanskje en karriere.

Før du tar en beslutning om et trekk, sjekk mulighetene for ektefellen som vil takle usikkerhetene i et nytt miljø før du tar en beslutning. Den utflyttede ektefellen er vanligvis begeistret for den nye muligheten, de nye menneskene han eller hun skal jobbe med og den nye utfordringen. Derfor kan denne personen glemme bekymringene til ektefellen, som vil bli tvunget til å finne en ny jobb, få nye venner eller tilpasse seg et miljø uten hjelp.

Overgangen for begge parter kan være enklere hvis ektefellen som har innledet flyttingen:

• Verdsetter den andre ektefellens vilje til å akseptere endringen til tross for usikkerhetene vedkommende kan møte
• Støtter ektefellenes innsats for å tilpasse seg det nye miljøet
• Forblir aktivt involvert i hjemlivet
• Gjør åpenlyst innsats for å gjenopplive romantikken sin for å bekrefte deres forpliktelse til hverandre
• Involverer partneren sin i den nye jobben ved å introdusere arbeidsforbindelser, delta på sosiale sosiale aktiviteter som et par, og rapportere om fremdrift eller problemer på jobben for å lette følelsen av å "være sammen" om utfallet
• Blir kjent med naboer slik at hjemmelivet ikke blir et fengsel for en arbeidsledig ektefelle

Endelig ord

Å ha en vellykket karriere og et solid familieliv koker i hovedsak ned til tre viktige elementer:

1. Tro på ektefellen din.
2. Vær der når det teller, enten det er jobb eller familiefunksjoner.
3. Gi ofre når og om nødvendig.

Når alt kommer til alt, som psykolog Joyce Brothers brøt med, “Ekteskap er ikke bare åndelig nattverd; det er også å huske å ta søppel. "

Hvordan støtter ektefellen din deg, og hvordan støtter du ektefellen din når det kommer til jobb og karriere?