Slik forbereder du deg på en stressfri juleferie

Tankene om Grinch mens han undret seg over betydningen av julen i "Hvordan Grinch stjal julen" er verdt å tenke på i den kommende sesongen av overflødig, forventet og utveksling. Forskere sporer begynnelsen av julen til vintersolverv i Skandinavia, som ble feiret tidlig i Roma som Saturnalia for jordbruksguden, og av kristne som Jesu Kristi fødsel. Det ble ansett for å være dekadent av tidlige puritaner, og ble forbudt i Boston fra 1659 til 1681. Det ble til slutt erklært en amerikansk høytid av president Ulysses S. Grant 28. juni 1870, sammen med nyttårsdag, uavhengighetsdag og høsttakkefest.

I følge National Retail Federation representerer juleferieperioden 20% til 40% av det årlige salget for mange detaljister, og nettet mer enn 563 milliarder dollar i 2011. Kina, den nye "Nordpolen" for Amerika, er landets største leverandør av jul tre ornamenter, kunstige trær og leker. Årets travleste reiseuke for flyreiser er til jul, selv om 88,6% av de som reiser med bil. Mer enn 19 milliarder kort, brev og pakker blir levert av den amerikanske posttjenesten i dagene mellom høsttakkefest og jul.

Amerikanere elsker jul - og de 50% av menneskene som faktisk budsjetterer til jul vil alltid bruke mer enn opprinnelig planlagt.

Ta skritt for å forhindre stress

Så mye som vi elsker julen, er det en periode med unormal stress. I følge American Psychological Association er så mange som 69% av folkene stresset av "mangel på tid, penger og / eller presset for å gi eller få gaver." Skilsmisseinnleveringer er høyere i januar enn for noen annen måned, og det er 5% større sannsynlighet for å få hjerteinfarkt i jula enn på noe annet tidspunkt. Å glede seg over sesongen er mer sannsynlig hvis du senker forventningene, bruker mer tid på å forberede deg og "går med strømmen." Heldigvis er det noen få skritt du kan ta for å nå disse målene:

1. Bestem om familietradisjonene skal beholdes eller forkastes
Fortsette familietradisjoner knytter oss til fortiden, spesielt de bekymringsløse dagene i barndommen vår da julenissen var ekte og julemorgen var den mest spennende dagen i året. De fleste familier har ferietradisjoner, noen enkle og andre ganske forseggjorte.

Uansett hva din familie praktiserer i løpet av sesongen, hvis det som ble gjort i det siste ikke fungerer i dag, stopp eller endre praksis. Bare fordi noe er tradisjonelt, er det ingen grunn til å fortsette med det.

2. Etablere et budsjett
Mer enn halvparten av amerikanerne budsjetterer ikke til jul. Familiene som gjøre budsjettet forventer å bruke $ 750 på gaver i 2012, eller $ 271 i gjennomsnitt per barn, noe høyere enn det som ble brukt i 2011.

Selv om det kan være vanskelig å holde utgiftene innenfor begrensningene i et julebudsjett, er det mye enklere enn å takle måneder med gjeldsbetaling i 2013 for å kjøpe gaver som kan ende opp med å bli solgt på eBay i januar. Stresset som følger med gjelden kan unngås ved å realistisk vurdere dine nåværende økonomiske omstendigheter og fremtidige behov, betale opp et beløp du komfortabelt har råd til, og holde deg innenfor denne grensen.

3. Oppretthold en tidsplan
Mange familier har to ektefeller; enslige foreldre jobber ofte to eller flere jobber for å få endene til å møtes. Kravene om å forberede seg til høytiden på toppen av en normal arbeidsuke kan være overveldende for folk flest. Generelt vil årets spenning og forventningen om en perfekt jul inspirere deg til å trekke ned energireserver for å få ting gjort, vanligvis ved å gi opp fritid og søvn. Forhåpentligvis vil det uunngåelige krasjet oppstå etter at gavene er åpne, gjestene blir matet og besøkende drar - men ikke alltid.

Alle husker et sammenbrudd eller to i løpet av jula. Å planlegge litt nedetid hver dag og uke er viktig for å redde sunn fornuft og glede deg over selskapets kjære.

Planlegg den perfekte ferien

Det er viktig å huske at det er mer med jul enn å gi og motta gaver - det er dekorasjoner som skal lages og henges, mat som skal tilberedes og serveres, og hjem som skal rengjøres for gjester. Hvis du imidlertid kan holde deg innenfor budsjettet og sette av tilstrekkelig tid til å fullføre alle disse oppgavene, vil du og dine gjester glede deg over en stressfri og minneverdig ferie.

Gaver

Hovedtyngden av tid og penger brukt hver jul dreier seg om gaver - valg, kjøp og innpakning av gaver til de vi elsker. I år bør du vurdere følgende:

En familiegavebytte. Når familiene blir større, kan kostnadene ved å kjøpe gaver være en økonomisk belastning. For å redusere kostnadene og tiden du har brukt shopping, må du etablere en dollargrense for de individuelle gavene, så vel som alle andre ønskede kriterier (for eksempel bare klær, leker, bøker og gavekort).
Gavekort. Gavekort lar mottakeren velge sin perfekte gave. Faktisk er mer enn 77% av kundene som har begavede kort i 2011. De fleste forhandlere tilbyr sine egne, og godtar også gavekort utstedt av større kredittkortselskaper, som kan kombineres for å kjøpe dyrere varer. Når du velger et gavekort, må du imidlertid være oppmerksom på at noen kan belaste inaktivitetsgebyr etter ett år hvis kortet ikke brukes.
Internett-shopping. Å handle online er raskere, ofte billigere og langt mer praktisk enn å besøke mur- og mørtelbutikker. Det er enkelt å sammenligne priser, gavepakking er ofte tilgjengelig, og kjøpet ditt kan leveres uansett hvor du velger. De fleste internettforhandlere garanterer også levering innen en viss dato.
Prissammenligningsapper. Shopping-apper muliggjør prissammenligning i butikken og en enkel måte å verifisere og få rabattkuponger for å spare mer penger. Vurder gratis apper, for eksempel prissjekk for Android-enheter og Google Shopper for iPhone.
Personlige, billige gaver. Disse er unike og meningsfulle. For eksempel vil den lille illustrerte boka “I Like You” med en personlig lapp til et familiemedlem, forretningsforbund eller venn bli verdsatt og oppbevares i en mannsalder. Et brev til en venn som husker en spesiell tid sammen eller bare forteller en kjære hvor mye de betyr for deg, vil bli husket i flere år og alltid verdsatt.
Betalt gaveinnpakning. Å betale for å få gavene innpakket kan spare deg for tid og penger brukt på overflødig innpakningspapir, tape, buer og gavekort. Mange forhandlere tilbyr en egen tjeneste og inkluderer gratis gaveinnpakning ved hvert kjøp. Profesjonelle gaveinnpakninger belaster en annen pris for forskjellige størrelser på pakker, som kan løpe helt ned til $ 5.
Veldedige donasjoner. Å gi donasjoner til veldedighet i stedet for å kjøpe og motta gaver kan få deg til å føle deg bra, og det lærer barna gleden av å gi mens du hjelper de mindre heldige. Tenk på Alternative Gifts International, der $ 45 mater en amerikansk familie på fem i en uke; Heifer International, som gir husdyr, som kyr, sauer, geiter og kyllinger til fattige familier rundt om i verden; eller Kiva, som yter mikrolån til gründere fra tredje verden.

Hvis ferien inkluderer barn, kan du involvere dem i gaveprosessen slik at de kan lære hvor mye bedre det føles å gi enn å motta. Ta dem med på shopping for å kjøpe billige julegaver som de kan pakke inn selv. La dem trykke navnene på gavekortene og gi ut gavene de har kjøpt og pakket inn.

Dekorasjoner og kort

Dekorasjoner kan være så enkle som en enkelt krans på inngangsdøren, til elver med skinnende, flerfargede lys, animerte figurer og roterende skjermer. De kan reises i løpet av en enkelt kveld, eller ta måneder med møysommelig overveielse, nøye forberedelser og dager med forseggjort konstruksjon..

Hvis du har en tendens til å ta den minimalistiske tilnærmingen eller tiden din og budsjettet er begrenset, bør du vurdere disse ideene:

Et kunstig tre. Mens den opprinnelige utgiften kan være større enn et ekte tre, kan kunstige trær lagres og brukes på nytt i flere år. De nyere kunstige trærne er nesten ikke skille fra en ekte gran eller furu, mangler bare aromaen, og er tilgjengelige i forskjellige høyder, flammesikre og ofte forhåndsdekorert. De blir enkelt montert og demontert uten å måtte støvsuge tørre nåler fra gulvet, og de kveler ikke deponier..
ornamenter. Utseendet til et ornament er mindre viktig enn betydningen eller minnene forbundet med det. Min favoritt er en tullete, gulnet engel med manglende glorie for toppen av treet som jeg arvet og minner meg fremdeles om mine tidligste juletider. Barn er usedvanlig kreative og får muligheten til å innhylle et tre med hjemmelaget dekorasjon og kjeder, hver mer verdsatt når årene går forbi.
Gratulasjonskort og årsbrev. Praksisen med å sende titalls eller hundrevis av sesongens gratulasjonskort observeres mindre og mindre hvert år, spesielt de som er massetrykk og signert. De færreste mottakere ser mer enn et blikk på et kort, legger merke til identiteten til avsenderen og legger mentalt et annet navn til sin egen liste over kort som skal gis i retur. Å sende ikke-personlige, generiske kort til en gruppe nær fremmede er ikke verdt innsatsen eller utgiften. Massemails eCards er enda mer sinnsomme og kan sees negativt av mottakeren. På den annen side er en personlig lapp og en signatur på et unikt kort eller et brev som kroniserer familie / personlige hendelser fra året før til familie og venner, en skikk som aldri vil gå ut i stil. Det er også en oppgave som kan gjøres før begynnelsen av flere plikter som kreves i jula.

Mat

Mens kalkun nå er den vanligste retten som serveres under juledagsmiddager rundt om i verden (erstatter Tiny Tims stekte gås), er stekt kylling, skinke og fisk fortsatt populær. Våre barndomsminner fra juletidens fortid inkluderer ofte aromatiske, munnvannende, magefyllende, belte-sprengende måltider av smakfullt kjøtt, friske grønnsaker og sukkerholdige, marengs toppede desserter, men sjelden timer med uttømmende tilberedning, hauger med skitne gryter og panner, og obligatorisk opprydding av de som er ansvarlige for våre omplasseringer.

Prøv følgende for å spare tid på kjøkkenet i år:

Stek og frys på forhånd. Ruller, kaffekaker, muffins og brød kan lages, formes, legges i panner og fryses opp til seks måneder før servering. Ubakte paier og småkaker kan tilberedes opptil to måneder før et måltid. Forretter og gryteretter smaker like deilig selv om de har vært frossne i flere måneder. Å spre matforberedelsen over flere helger før sesongens knasende kan bidra til å holde deg frisk og uthvilt.
Bruk profesjonelle. Mange dagligvarebutikker og restauranter tilbyr høytidsspesialiteter der komplette måltider blir levert eller kan hentes dagen før jul, så din eneste plikt er å slå dem i ovnen og servere. Muligheten til å velge à la carte gir mulighet for et utvalg av ikke bare forskjellige matvarer, men forskjellige catering.
Del matlaging og rengjøring plikter. For å spre arbeidsmengden rundt, kan et medlem av familien ta med forretter, et annet kan levere en grønnsaksrett, og et annet kan skaffe dessert, allerede avtalt om på forhånd for å sikre at alles favoritter vil være tilgjengelige. Opprydding deles også - de som spiser, men ikke lager mat, må rengjøre.

Hjem

Å forberede et hjem til en familie sammenkomst kan være tidkrevende og nervepirrende, spesielt med tanke på alle de andre pressene i sesongen. Selv de som er villige til å leve det meste av året i tilfeldig uorden, går ofte over i rengjøring når foreldre og søsken er på besøk. Slike standarder er vanskelig å opprettholde når barn er en del av familieenheten.

Hvis forventningene dine til et rent hjem overstiger sannsynligheten for å kunne tilby det, bør du vurdere å endre rutinen din:

Ansett en rengjøringstjeneste. En eneste dag med tung rengjøring kan gjøre underverker - selv om det er dyrt, kan du vurdere tjenesten som en gave til deg selv.
Send overnattingsgjester til et hotell. De fleste har ikke hus som er store nok til å få plass til ekstra mennesker uten noen ofre av menneskene som allerede er i hjemmet. Noen gjester kan føle at de pålegger seg, mens andre bare nyter noen få stille øyeblikk unna festlighetene. Finn et hotell i nærheten av hjemmet ditt der de kan bo og la potensielle gjester vite at selv om tilstedeværelsen er velkommen 24/7, er det ikke obligatorisk.
Flytt festlighetene. Unge familier får ofte for vane å besøke foreldrenes hjem år etter år i ferien. Når foreldrene ikke lenger er i nærheten, sitter de unge familiene uten tradisjoner. Vurder å endre feriemålet ditt til et annet familiemedlem hvert år for å fremheve familieenheten, ikke den lokale. Dette resulterer i at alle familiemedlemmer deler byrden med å forberede seg på, være vert og rydde opp etter høytidssamlinger.

Endelig ord

Feriesesongen gir muligheten til å tilbringe dyrebar tid med familien og huske tidligere gleder fra de siste årene da du bare var en deltaker, ikke en forbereder eller programleder for arrangementet. Julen er spesiell, men den er også en problemfri, spesielt for de som bærer hovedrollen.

Temaet for høytiden er uselviskhet - å gi seg selv til andre - men egoisme har en plass ved bordet også. Du har rett til å nyte jula like mye som noen av gjestene dine.

Hvilke andre metoder bruker du for å lindre stress i ferien?