6 tips for å være en god foreldretrener for ungdomsidrett
"Sport er et av få steder i et barns liv der en forelder kan si: 'Dette er din greie,'" sier Rob Miller fra Proactive Coaching LLC. “Friidrett er en av de beste måtene for unge mennesker å ta risiko og takle mislykkethet fordi konsekvensene ikke er fatale og ikke er permanente. Vi snakker om et spill. Så de vil vanligvis ikke ha eller trenger en forelder for å redde dem når noe går galt. ”
Foreldrerollen i ungdomsidrett
De aller fleste (90%) av ungdomsidrettslagene blir coachet av en eller flere foreldre som har barn på laget, en nødvendig ordning for å holde ungdomsidretten flytende; få amatør- eller ikke-skoleteam har råd til kostnadene for profesjonelle trenere. Studier har vist at å coache barnet ditt kan være en fantastisk opplevelse for både foreldre og barn. Den ekstra oppmerksomheten hjelper barnet til å "blomstre som en drivhusblomst i varmen fra foreldrenes blikk," sier foreldreekspert og barnepsykolog Dr. Wendy Mogel. Dessverre er det godt publiserte tilfeller der konflikter på feltet mellom trener og barn føres hjem og påvirker foreldre-barn-forholdet negativt.
"Bare fordi du er en god forelder, betyr ikke det at du kommer til å bli en god [foreldretrener]," sier Dr. Frank Smoll, professor i psykologi fra University of Washington som spesialiserer seg i ungdomsidrett. Mange foreldretrenere har vanskeligheter med å skille rolle som foreldre og trener, og bringer hjemproblemer fra praksis og spill. Barnet ditt kan føle ekstra press for å glede deg, spesielt hvis du er altfor investert i suksessen. Noen barn vil ikke at foreldrene skal trene på grunn av frykt for reaksjon fra andre teammedlemmer.
Til tross for alle fordelene med sportsaktiviteter, slutter nesten 75% av barna å spille idrett innen 13-årsalderen, hovedsakelig fordi spillet ikke lenger er morsomt. Hvorfor? Kanskje på grunn av overkonkurransedyktig foreldrecoaching. Under en uformell meningsmåling over en periode på 30 år ble hundrevis av idrettsutøvere bedt om å tenke tilbake: "Hva er ditt verste minne fra å spille ungdom og idrett på videregående skole?" Deres overveldende svar: "Turen hjem fra spill med foreldrene mine."
Hvordan være en god foreldre-coach
Hvis du kan ta et coaching-tankesett og være realistisk om ditt barns evner, kan det å coache barnet ditt være et positivt selskap for dere begge. Først og fremst får du tilbringe mer tid sammen - på og utenfor banen - siden du vil ha noe til felles, et bånd på grunn av delte interesser i sporten og laget. I tillegg vil du ha litt kontroll over hva slags ting barnet ditt lærer, hvordan han eller hun blir undervist, og eventuelle problemer som oppstår, enten det er å lære, ta instruksjoner, spille idretten eller samhandle med andre. Endelig vil barnet ditt elske ditt engasjement - den spesielle oppmerksomheten, ros og fordelene - selv om de ikke sier det.
Hvis du bestemmer deg for å coache ditt barns team, må du huske følgende:
1. Forstå din rolle som coach
En trener er først og fremst lærer i spillereglene og de grunnleggende ferdighetene som er nødvendige for å spille en sport, samt en karakterbygger. Målet med en ungdomstrener er å lære barna moroa med fysisk aktivitet, spesielt knyttet til en bestemt idrett - det er den ikke om gevinster eller tap eller konkurranse mellom spillere.
Små barn utvikler seg fysisk og følelsesmessig i forskjellige takt, med stor variasjon i størrelse og koordinering under ungdomsårene. To 10-åringer kan bare ha sin alder til felles - den ene kan ha bygging og koordinering av en 14-åring, mens den andre har størrelsen og egenskapene til en 8-åring. Jobben din som trener er å gi en atmosfære der hvert barn har muligheten til å oppnå og forbedre seg basert på sine unike evner, mens du nyter sporten. Du er verken Joe Torre som leder New York Yankees til ligamesterskap, eller Mike Krzyzewski som trener Duke University Blue Devils til et nasjonalt mesterskap. Din rolle er viktigere for barnet ditt og hans eller hennes kolleger enn noen senere trener de kan ha, fordi et barns beslutning om å fortsette idretten ofte avhenger av deres erfaringer i løpet av de første årene med å lære og spille.
2. Vær en positiv rollemodell
Husk alltid at enhver idrett bare er et spill, ikke en refleksjon av ens verdi eller potensial. Det er lett å miste perspektivet hvis du blir fanget opp i konkurranseaspektene. Å spille en sport er en mulighet til å lære leksjoner om livet, dets utfordringer og muligheter, og at ekte konkurranse er med en selv.
Teamet ditt vil se på deg for å bestemme hvilken holdning og handlinger som er passende på feltet og i livet, så husk følgende:
- Ikke demonstrer motstanderne. Det motstandende teamet er ikke "fienden" eller noen som blir hatet eller ødelagt. Uten verdige motstandere er ikke sporten like gøy. Gode prestasjoner bør applauderes, uavhengig av deres teamtilhørighet.
- Ikke klander dommerne eller dommerne. Feil, unnlatelser og uflaks skjer både i livet og under sportslige kamper, og bør behandles som hindringer for å overvinne, ikke alibier for å mislykkes. Suksess i idrett og i livet forutføres alltid av fiasko. Hvis du behandler fiasko som noe annet enn en læringsmulighet, lærer du barn å ikke prøve for å unngå flau eller ydmykelse.
- Behold perspektivet om spillet, spillerne og deres roller. Hvert lagmedlemmers individuelle forbedring og deres glede av den komplette idrettsopplevelsen er de viktigste målene for en foreldertrener for et ungdomsidrettslag. Når et spill eller idrett blir for alvorlig, har barn en tendens til å utbrenne, slutte å forbedre seg eller slutte. Toppprestasjoner handler alltid om moro, enten du er fotballspiller i tredje klasse eller olympisk gullmedaljevinner Michael Phelps.
Eksempler på upassende atferd er vanlige. For eksempel, i 2006, mens de trente et fotballag på ungdomsskolen, siktet tidligere Oakland Raiders og San Francisco 49ers linebacker Bill Romanowski feltet for å utfordre en ungdomsskole som spiller på motstanderlaget. I en hendelse i 2009 angrep en tidligere tidligere Oakland Raiders spiller og ungdomstrener, Jeremy Brigham, sin tidligere assistent etter en øvelse. Mens lagrekorder for lengst er glemt, husker alle spillerne på lagene som er involvert i disse hendelsene, sikkert handlingene til de to trenerne, utvilsomt til uhyggelighet for trenernes barn.
3. Separate coach- og foreldreroller
Flertallet av konflikter mellom foreldretrenere og deres barn kommer fra foreldrenes manglende evne til å skille mellom rollene deres i hverdagen. Vellykkede foreldretrenere forlater treningen sin på banen, til og med går så langt at barna skal kalle dem “trener” på trening eller på spill, og “Mamma” eller “Pappa” andre steder. Coaching skal begynne og slutte på lekefeltet, aldri i bilen til eller fra øving, ved middagsbordet eller under familiesammenkomster.
Du er først foreldre og vil være resten av livet til barnet ditt; det er den viktigste rollen og ansvaret du noensinne vil ha. Coachingstinten din er midlertidig. Barnet ditt trenger å vite at du som foreldre har ubetinget kjærlighet til dem, uavhengig av om de vinner eller taper.
4. Behandl alle spillerne på samme måte
Foreldretrenere gjør ofte feil ved å favorisere barna sine over andre teammedlemmer eller omvendt ved å være for tøffe for å unngå inntrykk av favorittisme. Det er vanskelig å få en balanse, så mange foreldretrenere slutter å ignorere sitt eget barn, og faktisk tvinger dem til å slite med spillet uten treningen som er gitt til lagkameratene.
"Min far ville aldri at andre barn eller foreldre skulle tro at han viste favorittisme mot meg, så jeg måtte alltid bevise meg selv," husker Chipper Jones, en 19-årig Major League Baseball-veteran og syv-gangers All -Star med Atlanta Braves. New York Yankees pitcher Phil Hughes sier at faren hans var tøffere med ham enn på ungdommens medlemmer, og kaller ham fortsatt i dag med "timelange talemeldinger om alt jeg trenger å huske."
Hvis du er bekymret for behandlingen av barnet ditt, kan du be en annen coach eller foreldre om en objektiv mening - enten du viser favorittisme eller er for tøff - og vurder å la en assistenttrener jobbe mer personlig med barnet ditt mens du jobber med hans eller lagkameratene hennes.
5. Lær grunnleggende og sportslige forhold
Hver idrett involverer spesifikke fysiske ferdigheter som kan læres og praktiseres, enten du treffer en kastet ball, dribler en basketball eller sender en fotball til en åpen lagkamerat. Lagspill involverer generelt strategier, både offensive og defensive, og koordinering av flere spillere for å oppnå et spesifikt resultat. Praktisk talt alle idretter utføres innenfor konteksten av spesifikke regler som definerer spillefeltet og hvordan spillerne opptrer på banen. Det å kjenne til det grunnleggende og reglene er avgjørende for å spille og nyte spillet.
Karakterutvikling, spesielt idrettsutøvelse, er en immateriell idrettskvalitet, og en av de viktigere verdiene et barn bør lære. Respekt for trenere, lagkamerater og motstandere, så vel som å lære å vinne og tape grasiøst på friidrettsfeltet, er leksjoner som vil være til nytte for et barn i hele sitt liv.
Jack Nicklaus, den mest produktive vinneren i historien til den profesjonelle golfturen, sa: "Min far lærte meg det vanskeligste som en profesjonell idrettsutøver har å lære, det er hvordan jeg mister grasiøst ... uansett hvor vondt det er inni deg, smiler du og holde en stiv overleppe; at du rister hånden til mannen som slo deg, og forteller ham gratulerer, og mener det. "
6. Behandle gevinster og tap på samme måte
Mange ungdomsligaer holder ikke poengsum for å holde fokus på å ha det gøy, ikke å vinne. Fotballspill for nye spillere eliminerer ofte målvakter for å gjøre det lettere å score, mens t-ball letter vanskeligheten med å lære å svinge et balltre for å slå en ball - det vil være god tid i senere år til å introdusere kompleksitet.
Oppmuntre barna til å være de beste de kan være, ikke sammenlignet med noen andre. Hvis de liker spillet, vil de fortsette å spille, forbedre grunnleggende og bli bedre deltakere og mennesker. Hvis du trenger et eksempel på hvordan du kan trene barnet ditt eller være tilskuer i et av lekene til barnet ditt, kan du se på besteforeldrene som ser på skuespillet. Etter å ha oppdratt sine egne barn, har de ofte et perspektiv som til tider mangler hos foreldre: De forstår at hvem som vinner eller taper ikke er viktig og vil bli glemt i timene, dagene eller ukene etter spillet. De liker ganske enkelt å se barnebarna leke.
Endelig ord
Tiger Woods, kanskje USAs mest omtalte utøver, sa om sin far og den første treneren, Earl Woods, “Min far var min beste venn og største forbilde. Han var en fantastisk pappa, trener, mentor, soldat, mann og venn. ” Som foreldretrener, bør du vite og kommunisere til barnet ditt og hans eller hennes lagkamerater at suksess ikke er det samme som å vinne, og å mislykkes er ikke det samme som å tape. Suksess er, ifølge Vince Lombardi, "hardt arbeid, dedikasjon til jobben som er tilgjengelig, og besluttsomheten om at om vi vinner eller taper, har vi brukt oss til oppgaven." Hvis du kan lære barna den samme leksjonen, vil coachingopplevelsen din være verdt.
Har du vært ungdomstrener? Hva var din opplevelse?
