Aktivere avhengighet i forhold - eksempler og hvordan du kan finne hjelp

I denne kompliserte situasjonen er det viktig å ta skritt for å løse problemet fremover. Hvis avhengigheten blir uadressert, vil de negative konsekvensene sannsynligvis øke.

Eksempler på Aktivere avhengighet

Når ordet "muliggjøring" brukes med avhengighet, tenker de fleste på åpenbare avhengigheter, for eksempel avhengighet av alkohol eller narkotika. Men mange avhengighet er ikke like åpenbare utenfra og ser på, og å aktivere handler heller ikke alltid om avhengighet.

Her er noen eksempler på mindre vanlige avhengighet eller problematisk atferd, og muliggjøring som ofte følger med dem:

gambling. Å spille poker med venner kan være ufarlig og morsomt, men noen mennesker kan ta en hel lønnsslipp eller til og med en levetid av besparelser til racerbanen eller kasinoet, og blåse gjennom det hele. I denne situasjonen kan en aktør gi penger eller leie penger, i stedet for å la spilleren gå gjennom en utkastelse, noe som kan være en nødvendig konsekvens av å spille bort alle midler.
stjele. Kleptomania er en anerkjent mental lidelse som tvinger enkeltpersoner til å stjele. Den kjære av en kleptoman er muligens å lyve for politiet for å dekke over forbrytelsene, i stedet for å la den rusavhengige møte kriminelle anklager.
Sex eller pornografi. En person som er avhengig av sex eller pornografi, kontrolleres av deres tvang og finner lettelse fra misbruk av deres naturlige sexlyst. Ektefellen til en pornomanke kan muliggjøre atferden ved å minimere sine egne følelser av skaden det forårsaker, eller kan komme over som uberørte at små barn kan finne materialet i huset. Aktivering kan ha form av nonchalance overfor avhengigheten, selv om det medfører mye indre smerter.
Arbeider. Folk må jobbe for å betale regningene, men arbeid kan også bli hjørnesteinen i et individs liv. En enler kan finne seg internt å klandre arbeidsgiveren for deres urettferdige forventninger, snarere enn å direkte ta opp workaholicens valg om å være sent på kontoret hver natt.

Aktivering er ikke noe som gjøres av ondskapsfullhet eller ignorering; snarere er det et sett av atferd som vanligvis begynner fra et sted å være omsorg og bekymring.

I et klassisk eksempel gjør kona til en alkoholiker mannen hennes i stand til å fortsette å drikke ved å unnskylde seg for oppførselen hans eller legge på nytt kjøleskapet med øl for å forhindre utbrudd. Ved første øyekast fremstår konas oppførsel snill og gjennomtenkt. Hun har forhindret ektemannen fra å få ubehagelige konsekvenser på jobb på grunn av en bakrus hvis hun kaller inn syk for ham. I tillegg har hun også avverget et sint utbrudd rettet mot barna når kjøleskapet er tom for øl.

Hun har imidlertid også tillatt flere lumske og skadelige mønstre å fortsette uforminsket. I dette eksemplet er det mest åpenbare negative mønsteret at mannen forblir alkoholiker til tross for hennes tilsynelatende omsorg og bekymring, og dermed setter hans fysiske helse og den mentale / emosjonelle helsen til hele familien i fare.

Ovennevnte er bare et eksempel, og mange avhengighetssituasjoner er mye mer kompliserte enn det er gitt her. Mange ektefeller til alkoholikere styrer også trusselen om fysisk eller emosjonell skade når de muliggjør et problem med å drikke. Hvis dette er tilfelle, skal ektefellen kontakte National Hotline of Hotline on 1-800-799-7233 før han gjør noen grep for å stoppe oppførselen.

Den følelsesmessige og økonomiske toll av aktivering

Avhengighet er imidlertid ikke bare en individuell tragedie. I alkoholeksemplet over er det flere smertefulle konsekvenser som kan kruses gjennom familien hvis alkoholistenes kone gjør det mulig for ektefellen å fortsette å drikke. Kona vil lære at hun eksisterer for å ligge et skritt foran avhengigheten, noe som dypt bedøver hennes personlige og emosjonelle helse.

Men å muliggjøre problematisk atferd bærer også en betydelig økonomisk belastning. Forblir et skritt foran en rusavhengig som vil gjøre det hva som helst å imøtekomme hans eller hennes behov kan vise seg å være veldig kostbart - noen ganger medføre økonomisk ødeleggelse.

Tenk på flere eksempler fra det virkelige liv:

Økonomisk støtte for avhengighet. De kjære av alkoholikere eller narkomane noen ganger pantelaterte ting, tar på seg ekstrajobber, går glipp av sine egne husleiebetalinger eller tar avstand fra sine egne drømmer og mål for å støtte avhengigheten. Aktivereren prøver ikke å støtte avhengigheten i seg selv; han eller hun prøver å betale regningene for den rusavhengige som har brukt opp alle ressurser for å betale for en vane. Problemet er imidlertid at den avhengige ikke bryr seg eller legger merke til det personlige offeret så lenge han eller hun fortsetter å skaffe det som trengs for å mette avhengigheten..
Kredittkortgjeld. Å stole på en rusavhengig med økonomisk informasjon eller tilgang kan føre til enorme kredittkortsgjeld og andre typer gjeld, som kan oppstå over natten. I ett eksempel rekrutterte en spilleavhengig $ 100.000 i kredittkortgjeld på en dag på et kasino. Mens dette eksemplet er ekstremt, hadde mannen til den rusavhengige en tilbøyelighet til at kona hadde et problem, men han nektet henne aldri tilgang til deres økonomi.
Jobbtap. Rusavhengige kan fortsette med sin dysfunksjonelle atferd i årevis, men noen ganger kan verden til en rusavhengig krasje ned over natten. Se for deg det økonomiske tapet for en familie hvis den primære forsørgeren kommer i en bilulykke mens du kjører under påvirkning. Krasjet kan videre føre til suspensjon eller skyting fra jobben, og derved belyse store økonomiske problemer for familien.

Hvis de emosjonelle kostnadene ved å muliggjøre en avhengighet er for abstrakte til å gripe tak i, forhåpentligvis vil de veldig virkelige økonomiske ringvirkningene svinge en muliggjøring for å ta opp problematisk atferd head-on.

Vurdering av forholdet

Ingen går selvfølgelig inn i et forhold og tenker på hvor morsomt det er å følelsesmessig og økonomisk støtte en rusavhengig. Noen ganger er den rusavhengige et elsket familiemedlem som lider av et uhåndterlig problem. Andre ganger blir forholdet fritt inngått på grunn av følelsesmessig felles tilfredshet fra kodeavhengighet. Og noen mennesker finner seg blendet av en skjult avhengighet når de allerede er i et forhold. Alle disse scenariene kan gjøre det ekstremt vanskelig å hente seg ut fra usunne muliggjørende mønstre.

Hvis du begynner å lure på om du aktiverer noen du elsker eller ikke, kan du stille deg følgende spørsmål:

Er du redd for at din kjære skal hyle, skrike eller bli voldelig hvis du ikke gjør noe for å hjelpe dem?
Er du utsatt for å ignorere atferd som skader deg?
Hvor ofte føler du harme over den voksende listen over ansvarsområder?
Føler du deg ukomfortabel med å praktisere egenomsorg, eller gir du til og med tid til dine egne behov?
Hvor komfortabel er du med å uttrykke følelser?
Lyver du noen gang for å dekke opp din kjære oppførsel??
Er det mer sannsynlig at du klandrer noen eller noe for situasjonen din, i stedet for å skylde din kjære?
Lider du økonomisk på grunn av din kjære oppførsel?

Mens svarene dine på disse spørsmålene ikke er diagnostiske, bør de gi deg en pekepinn om hvordan du føler deg i forholdet, og om du trenger å iverksette tiltak for å beskytte både deg selv og din kjære fra deres problematferd eller avhengighet..

Finne hjelp

Opprette og håndheve grenser

En grense er en grense eller retningslinje du kan lage for å identifisere atferden og handlingene som er tillatt i sammenheng med et forhold. For å være effektiv, må en grense håndheves gjennom naturlige konsekvenser. Å etablere grenser kan føles vanskelig uansett omgivelser - enten det er med klienter på jobb, barn eller til og med innenfor et sunt ekteskap - men når du er i et forhold med en rusavhengig, krever det å skape og håndheve faste grenser stor kreativitet, styrke og sosial støtte.

Hvis du begynner å føle at du muliggjør en kjær, er det viktig å først identifisere grensen en rusavhengig fortsetter å krysse. Mange muliggjørere mister en følelse av sine grenser på grunn av den emosjonelle trettheten av å passe på noens problematferd. Sett deg ned selv eller med en pålitelig venn, og ta en oversikt over måtene du føler deg brukt og ikke respektert. I eksemplet med kona til alkoholikeren kan det hende hun må lage en liste over måtene ektemannen bruker henne for å støtte sin avhengighet, og bestemme at bruken ikke kan fortsette. Hun kan bestemme seg for at hun ikke lenger skal fylle opp kjøleskapet igjen med øl, eller komme med unnskyldninger for mannen sin på jobb, eller forbli i huset med barna så lenge han fortsetter å la problemet sitt være uten adresse. Hver liste er svært personlig, avhengig av forholdet og atferden det gjelder.

Det viktigste for deg å huske er at håndhevelse av grenser kan være smertefullt. Rusavhengige liker ikke å få utfordringene sine, og de blir ofte sinte på vei til å slå "steinbunn." Men mennesker og forhold kan ikke og vil ikke endre seg før det er mer smertefullt å holde seg den samme enn det er å endre, og håndhevelse av grenser er en måte du kan øke en narkomans interne (og noen ganger eksterne) ubehag med hans eller hennes oppførsel.

Uansett hvilke grenser du setter, hold deg til prinsippene dine og la naturlige konsekvenser nå din kjære. Noen ganger avhenger selve livet av styrken din.

Komme seg ut

Hvis du har prøvd å etablere grenser og din kjære fortsetter å slite deg ned, eller det ikke er en måte å håndheve grensen mens du er i forholdet, kan det hende du må vurdere hvordan du kan fjerne deg fra narkomanens rekkevidde. Dette kan føles kaldt, men noen ganger er oppløsningen av et forhold en siste naturlig konsekvens som må nå den rusavhengige. Fjerningen av et forhold oppnår to ting: Det beskytter deg mot ytterligere følelsesmessig skade, og det kommuniserer til den rusavhengige at han eller hun ikke kan ha både deg og avhengigheten.

Å bryte opp forholdet må være et valg som først og fremst tas for egenomsorg. Hvis et samliv motiveres bare av et ønske om å manipulere den rusavhengige til å endre seg, er det sannsynlig at du vil miste besluttsomhet eller at den rusavhengige vil se rett gjennom den.

Til slutt, hvis du av en eller annen grunn føler at du vil være i fysisk fare hvis du adresserer avhengigheten gjennom grenser eller forlater forholdet, er det viktig å verve hjelp fra en profesjonell før du håndhever dine grenser.

Profesjonell assistanse

Mange muliggjørere er så utslitte av avhengigheten at de ikke klarer å skape og håndheve grenser uten hjelp fra en utenforstående. Hvis du har problemer med å vite hvordan du skal løse problemet oppførsel gjennom grensesetting (eller hvis du i det hele tatt er bekymret for sikkerheten din), opprett et støttesystem for deg selv ved bruk av profesjonell hjelp.

Det er flere steder du kan snu:

Al-Anon. Som Alcoholic's Anonymous, tilbyr Al-Anon-grupper støtte til mennesker som er berørt av avhengighet. I motsetning til Alcoholic's Anonymous, er imidlertid Al-Anon-grupper ment å hjelpe familiemedlemmer til rusavhengige, fordi gruppen erkjenner at avhengighet er en familiesykdom og at aktivering ofte skjer i forbindelse med avhengighet. Disse gruppene hjelper maktmennene med å etablere grenser mens de støtter den rusavhengiges bedring.
rådgiving. Mange terapeuter er spesialister på avhengighet, og forstår den emosjonelle uroen som de kjære av rusavhengige opplever. En god rådgiver kan hjelpe deg med å skape og håndheve grenser i en-til-en-setting, og hjelpe deg hvis du trenger å fjerne deg selv fra forholdet.
intervensjonistisk. De kjære til en rusavhengig kan velge å arrangere et inngrep ved hjelp av familie, venner og en profesjonell intervensjonist. Intervensjonisten kan hjelpe deg med å bestemme hvordan du skal etablere konsekvenser for den rusavhengige, og kan også omgi deg med støtte for å redusere den iboende frykten ved å adressere problematferd. For eksempel ringer en narkomanes familie en samtale til en profesjonell intervensjonist, som deretter møter privat med narkomanens familie og venner for å forberede dem på prosessen, og også for å adressere familiens aktiveringsmønstre direkte. Deretter arrangerer intervensjonisten et møte i nærvær av den rusavhengige der hver kjære deler sine bekymringer, frykt og løfter i et følelsesmessig og fysisk trygt miljø. Hensikten er å oppfordre til endring innen den rusavhengige, og blir ofte fulgt av en intensjon i rehabilitering eller terapi, avhengig av om den rusavhengige er enig i intervensjonen..

Endelig ord

Avhengighet og problematferd er kraftige problemer for både rusavhengige og menneskene som elsker dem. Hvis du har falt i fellen med å muliggjøre problematisk atferd, er det ekstremt viktig å etablere og håndheve grenser for både din emosjonelle og økonomiske helse. Søk hjelp fra venner, familie eller profesjonelle hjelpere hvis du ikke er sikker på hvordan du kan gjenvinne kontrollen over en uhåndterlig situasjon.

Har du noen gang opplevd et smertefullt økonomisk tap på grunn av aktivering?