Hvordan beskytte barnet ditt mot mobbere og bygge deres selvtillit

Mobbing har eksistert siden mennesker begynte å sosialisere seg, og vil sannsynligvis fortsette til tross for skolens og foreldrenes innsats for å gripe inn og bryte syklusen. Det uheldige faktum er at mange amerikanere ikke tar mobbing veldig alvorlig.

Konsekvensene av mobbing

Å være et offer for mobbing kan følelsesmessig sår små barn i årevis. I følge Center for Disease Control er et offer mellom to til ni ganger større sannsynlighet for å vurdere selvmord enn et ikke-offer, og en studie i Storbritannia fant at minst halvparten av selvmordene blant unge var relatert til mobbing. Det er også bevis for at følelsene av utilstrekkelighet som følge av mobbing ikke bare kan generere ensomhet, men en livslang tendens til depresjon.

En studie publisert i tidsskriftet JAMA dokumenterte forhøyet risiko på tvers av et bredt spekter av resultater for mental helse over lang tid, inkludert agorafobi (frykt for folkemengder og offentlige steder), generalisert angst og panikklidelse. Gjerningsmennene til masseskyting som de som skjedde ved Columbine, Clevelands Chardon High School og Mississippis Pearl High School, ble ofre for gjentatt mobbing, og til slutt surret ut for å bli jevn med plagene. Det er tydelig at mobbing er et alvorlig problem, en situasjon som alle barn bør være forberedt på å møte og overvinne.

Mobbere og deres ofre

I følge Dan Olewus, professor i psykologi ved Universitetet i Bergen i Norge og grunnlegger av det anerkjente Olewus Mobbingforebyggingsprogrammet, kan mobber kanskje plukke på noen frem til omtrent syv år. Etter det utskiller de spesifikke barn, eller "pisker gutter."

I følge en rapport fra StopBullying.gov oppfattes barn som mest sannsynlig blir mobbet som forskjellige fra sine jevnaldrende - overvektige eller undervektige, korte eller høye, iført briller, nye på skolen - og anses som svake og ikke i stand til å forsvare seg. Bullies kunne ikke eksistere uten ofre, og de tar ikke på noen. De som er utpekt mangler selvsikkerhet og utstråler frykt lenge før de noen gang møter på en mobbing.

Olewus opplever at de som blir ofre deler et bestemt sett med fysiske og psykologiske egenskaper:

De vil sannsynligvis være mindre eller yngre enn mobberen og dårlig rustet til å slå tilbake
De er mer følsomme, forsiktige og roligere enn andre barn
De har et negativt syn på vold, trekker seg fra konfrontasjon av noe slag og muligens gråter når de blir angrepet
De utstråler "en engstelig sårbarhet"
De tilfredsstiller raskt og enkelt kravene fra en mobber, for eksempel å gi fra seg eiendeler, en handling som forsterker angriperens psykologi

Kroniske ofre mangler ofte sosial støtte fra andre og har ingen midler til støtte under mobbepisoder. De er ofte sosiale utenforstående og har blitt avvist av mange innen den etablerte jevnaldrende gruppen. Resultater fra en studie om mobbing i tidsskriftet Child Development fant at ofre vanligvis er ikke-aggressive studenter som ofte er sjenerte og har vansker med å forsvare seg. Studier indikerer at de fleste ofre for mobbing har nære forhold til foreldrene (snarere enn jevnaldrende), som har en tendens til å være overbeskyttende. Som en konsekvens har de ingen praksis i håndtering av konflikter og ingen tillit til å forhandle verden på egen hånd.

Forsvar mot mobbing

Å forberede et barn til å takle en verden av ukjente assosiasjoner, fristelser og trusler i fremtidige sosiale interaksjoner, bør være et mål for alle foreldre. Heldigvis kan foreldre som tar en aktiv rolle hjelpe barna sine med å forberede seg på de traumatiske ungdomsårene.

Utvikling av sosiale ferdigheter

Betydningen av samhandling med andre i ung alder og å lære seg å skape vennskap og bygge relasjoner kan ikke overdrives. Forskere er generelt enige om at utvikling av sosiale ferdigheter - evnen til å samhandle positivt og harmonisk med andre - er nøkkelen til positive, ikke-mobbende forhold til andre, enten det er et barn eller en voksen. Å lære ferdighetene til "behagelighet" begynner så tidlig som to eller tre, og fortsetter gjennom ungdomstiden. Flere studier har vist at førskolebarn som har positive jevnaldrende forhold, sannsynligvis vil opprettholde dem gjennom hele livet, mens barn som har vanskelig for å komme sammen med andre førskolebarn, er like sannsynlige å bli avvist av jevnaldrende når de blir eldre, en tidlig stimulering til senere forhold til mobbeoffer.

Foreldre kan påvirke utviklingen av småbarns sosiale ferdigheter positivt ved å arrangere hyppige uformelle lekespill aktiviteter med andre to- og treåringer og indirekte overvåke aktivitetene deres, og dermed la barna lære å ordne ting på egenhånd uten voksnes inngripen. Noe forskning antyder at en foreldres aktive involvering i lekespillaktiviteter kan hemme utvikling av sosiale ferdigheter.

Å snakke med barnet ditt om sine sosiale forhold og ta en problemløsende tilnærming til sosiale vansker viser dem at du bryr deg, mens du lærer dem å vurdere ulike løsninger og forskjellige perspektiver når det oppstår konflikt ("Hvorfor tror du Sara er meningsfull? ";" Hva tror du vil få henne til å føle seg bedre? ";" Hvordan følte du deg? ";" Hva skal du gjøre? ";" Hva tror du Sara vil gjøre? ").

Viktigheten av selvtillit

"Tillit er det beste skjoldet mot mobbing," sier Dr. David Perry, professor i psykologi ved Florida Atlanta University. Frykt er en medfødt følelse som er til stede i alle mennesker, en arv fra vår evolusjon der følsomhet for smerte eller fare var nøkkelen til vår overlevelse. I følge nevrovitenskapsmenn og psykologer lærer vi å overvinne frykten vår ved å konfrontere dem på en trygg måte, lære å forutsi og kontrollere det fryktede objektet eller situasjonen. Handlingen med gjentatt erfaring eller praksis for å konfrontere vår frykt bygger selvtillit, en emosjonell tilstand der vi har kunnskap om potensielle utfall og den mentale sikkerheten om at vårt valgte handlingsforløp er det mest effektive. Dermed lærer en to- eller treåring gjennom lek med andre barn om konflikt og hvordan man best kan håndtere situasjonen for å oppnå ønsket resultat.

Mobbing handler om makt - en persons dominans over en annen. Mobbere angriper selvtilliten og frarøver ofrene deres selvtillit hvis mobbinghendelsene gjentas og ikke blir stoppet. Alle barn blir utsatt for angrep fra en mobber; Selvsikre og selvforsikrede barn lar imidlertid ikke mobberne ta makten fra dem og unngå å bli et vanlig offer.

Yngre eller mindre barn mobbes vanligvis fysisk eller av trusselen om fysisk vold. For mange, spesielt de som har begrensede sosiale ferdigheter, er muligheten for fysisk vold nok til å redusere selvtilliten som fremdeles blir utviklet av offeret. Å gi barnet ferdighetene dine til å beskytte seg selv i en fysisk konfrontasjon kan bygge selvtillit og utfylle sosiale ferdigheter som er lært og praktisert i jevnaldrende interaksjoner.

Verdien av trening i kampsport

Kampsporttrening består av å lære og gjentatte ganger øve på bestemte kroppsstillinger og bevegelser i soloøvelser (kalt "katas" i kampsport) og kontrollerte konkurranser. Enhver form for kampsport innebærer å lære å unngå fysiske skader i en konfrontasjon, enten ved å blokkere en trøkk, unndra seg en streik ved å bevege seg ut av veien eller sjekke en knyttneve før den kan nå full styrke. Den første regelen om selvforsvar er: "Hvis du ikke vil bli rammet, kom deg ut av veien."

Enda bedre er å lære å unngå konfrontasjon i utgangspunktet. Akkurat som barn praktiserer sosiale ferdigheter ved å være sammen med andre barn, praktiserer de selvforsvarsferdigheter i håne konfrontasjoner for å få selvtillit til at de er forberedt hvis en mobbing angriper dem. TV-show som “Teenage Ninja Turtles” og filmer som “Kung Fu Panda” har introdusert tusenvis av barn til kampsport, og kombinasjonen av løping, vri, hopping og fall kan være mye moro og god trening.

De fleste lærere eller "sanser" i judo- eller karateterminologi antyder at barn så små som fire og fem år kan lære en rekke grunnleggende ferdigheter og verdier:

Disiplin. Thomas Huxley, en engelsk biolog, uttalte at disiplin - evnen til å få deg til å gjøre de tingene du må gjøre, enten du liker det eller ikke - er den største verdien av utdanning. Regimentering og fokus på trening i kampsport gir selvdisiplin og er funnet spesielt gunstig for studenter med oppmerksomhetsmangel (ADD).
Målsetting. Mange kampsport anerkjenner evne etter rekker. Studentene skrider fremover ved å demonstrere forbedringene og bedre ferdighetene i kampsport. Det er et perfekt eksempel på hvor små skritt, etter hverandre, kan dekke store avstander.
fellesskap. Det å lære og praktisere kampsport med barn i forskjellige aldre og ferdighetsnivåer i et enkelt rom kan bidra til å utvikle en følelse av fellesskap basert på delt erfaring.
Selvtillit. Det å føle seg kapabel og selvsikker er avgjørende for høy selvtillit. Når barn mestrer ulike ferdighetsnivåer, møter utfordringene på alle nivåer og bygger trinnvise suksesser, føler de seg bedre om seg selv og sine evner til å håndtere nye situasjoner.
Respekt for andre. All kampsport er basert på respekt for andre og å verdsette alder, rang, kompetanse og erfaring. Å bøye seg for hverandre og for instruktøren som et tegn på respekt er vanlig.
Fysisk trening. Trening i kampsport utvikler kondisjonstrening, muskelstyrke og en økt følelse av balanse. Alle ledd og muskelgrupper trener gjennom en bestemt prosess med oppvarminger, strekk, intens trening, flere strekk og en avkjølingsperiode.
Personlig sikkerhet. Å vite at du kan forsvare deg gir sjelefred og økt situasjonsbevissthet. Sparring i treningsstudioet (dojo) gjør studentene kjent med hvordan angrep oppstår og bestemmer hvilken motforanstaltning som er best - inkludert å gå bort.

Plukke riktig kampsport og instruktør

Det er en rekke kampsport populær blant barn, alt fra den japanske karate til Koreas taekwondo. Noen er kjent som “harde” kunst, der det legges vekt på å slå (slå og sparke), mens andre blir betraktet som ”myke” kunst, som legger vekt på å kaste seg (kaster og holder). Barnets interesse for en bestemt stil vil være basert på hans eller hennes personlighet, venner og konkurranseevne. Mens alle stiler er defensive, er de “harde” stilene mer støtende. Aikido eller jujutsu, "myke" stiler, er designet for å komme ut av angriperens måte og deretter bruke sin egen styrke og fart for å overvinne ham. Barn så små som fire og fem år kan bli introdusert for de myke stilene, mens de harde stilene karate eller kung fu vanligvis starter i alderen syv eller åtte år..

"De fleste stiler (av kampsport) er veldig godt egnet for barn, så det er ikke den stilen som er viktig - det er kvaliteten på instruksjonene du ser etter," sier Nick Gracenin, eier av Martial Arts Center i Sharon, Pennsylvania. Å velge en god skole og instruktør er kritisk, og avhenger i stor grad av hva du vil og forventer av opplæringen. Noen skoler kan være veldig flinke til å lære selvtillit, men mislykkes i selvforsvar. Tradisjonelle skoler fokuserer på disiplin og trening, men har kanskje ikke så mye moro, noe som fører til at barna ønsker å droppe.

Verdien av instruksjonen er lærerens holdning og erfaring med å jobbe med små barn. Den beste måten å velge en skole og lærer på er å besøke anlegget i løpet av en klasse eller to. Se hva som skjer og hvordan barn i ditt barns alder deltar. Det er alltid lurt å snakke med andre foreldre hvis barn er involvert i kampsport for å ha realistiske forventninger til treningen og fordelene barnet ditt kan få.

Endelig ord

Mange voksne kan huske en tid i barndommen da en mobbe angrep dem eller en av vennene deres. Det er en fryktelig følelse, og en vi håper våre egne barn kan unngå. Styrking av sosiale ferdigheter, bygging av selvtillit og utvikling av selvforsvarsferdigheter kan forbedre barnets evne til å håndtere en mobbing riktig når han eller hun dukker opp.

Ble du mobbet på ungdomsskolen eller videregående? Hva gjorde du, og hva skulle du ønske at du hadde gjort annerledes?