5 eksempler på hvordan multitasking kan være dårlig
Noen ganger er vi for opptatt med flere oppgaver til å virkelig sette pris på livets små gleder, og det kan gi en pris med tanke på tid, penger og livskvalitet. Dagens fartsfylte, informasjonsdrevne verden krever ofte at vi blir ekspert på multitasking. Det kan være en flott måte å bruke tiden mer effektivt på. Når alt kommer til alt, hvem har ikke funnet seg til å jobbe ved skrivebordet under et måltid eller hjelpe barnet sitt med lekser mens de lager middag? Faktisk er multitasking en av de viktigste jobbferdighetene som arbeidsgivere leter etter.
Det er ingen tvil om at multitasking kan være en fin måte å ta vare på vårt ansvar, slik at vi kan få mer tid til morsomme ting senere. Vi kan surfe på nettet, svare på e-postmeldinger og planlegge timeplanen på mobiltelefonene våre mens vi sitter på et venterom eller står i kø. Har du noen gang sett en tenåring på Facebook, som også hører på iTunes, spiller et videospill og smser venner samtidig? All denne multitaskingen stiller et viktig spørsmål:
Hvor tegner du linjen?
På noen måter avhenger det av personen.
I den ene enden av spekteret viser for eksempel nyere studier at vellykkede multitaskere har muligheten til raskt å skifte oppmerksomhet frem og tilbake fra en oppgave til en annen, omtrent som datamaskiner multitask. De er mye mer pålitelige på kort og lang sikt hvis de har tilhørighet til multitasking. Enkelte typer jobber krever denne evnen, og forskere jobber med måter å identifisere potensielle ansatte som er gode på multitasking. Disse st
På slutten av spekteret er det forskning som knytter multitasking til økte nivåer av stress og eventuell utbrenthet. Noen mennesker er ikke hardwired til å multitaske og utføre mye mer effektivt ved å ta seg god tid og utføre hver oppgave individuelt. Å be dem gjøre for mye på en gang fører til lavere kvalitet, redusert produktivitet og kan også ha alvorlige helsemessige konsekvenser.
Men uansett hvilken type person du er, er det fortsatt situasjoner der du ikke skal multitaske.
5 måter multitasking kan koste deg
Multitasking kan være et flott verktøy, spesielt for de som utmerker seg i det. Men som alle gode verktøy, er det viktig å huske at det er noen tilfeller der det er veldig effektivt, og andre tilfeller der det er begrensninger i effektiviteten. Her er et par ting du må passe på når du multitasker gjennom dagen:
1. Noen oppgaver skal ikke kobles med noe. Uansett hvor god en multitasker du måtte være, kan du gjøre omtrent hva som helst mens du kjører, være livsfarlig for deg eller for deg som er på veien. Å snakke i telefonen, sms'e, ta på seg sminke og barbere mens du kjører er alt nei-nei som kan koste deg mye mer enn bare å måtte ta litt penger ut av nødfondet ditt for å fikse dingingen i bilen din.
2. Multitasking som inkluderer spising bør brukes sparsomt. Mange av oss spiser lunsj på pultene våre mens du jobber, eller ser på TV mens vi spiser. Vær imidlertid oppmerksom på at forskning viser at vi har en tendens til å spise mer når vi gjør andre ting mens vi spiser. Dette kan koste deg i form av nedsatt helse og velvære, samt redusert glede og høyere matutgifter. Multitasking kan alvorlig skade det å prøve å opprettholde sunne livsstilsvaner.
3. Økt produktivitet kan føre til redusert kvalitet. Kanskje du kan oppnå mye mer ved å gjøre to eller flere ting på en gang, men hvordan ser det ferdige produktet ut? Er multitasking virkelig mer effektivt hvis du må gjøre noen av disse oppgavene over, eller kunden eller sjefen din er misfornøyd?
4. Multitasking kan stjele glede for øyeblikket. Å følge nøye med på et stykke musikk, en tekstlinje, en matbit eller til og med en arbeidsrelatert oppgave kan føre til et nivå av tilfredshet og glede som noen ganger går tapt hvis vi gjør noe annet samtidig . For å være sikker, er ikke noen oppgaver nødvendigvis ment å nytes, men det er viktig å sørge for at vi ikke blir så flinke til å multitaske at vi glemmer å glede oss over de som er.
5. Ekte avslapning kan bli foreldet. Vårt ”alltid-på” samfunn har mistet sin forståelse for behovet for å slå av. Ikke bare synes mange av oss det er uakseptabelt å ta tid å gjøre ingenting for å lade oss selv opp, men vi lurer også noen ganger på de som bare gjør en oppgave om gangen. Har du noen gang hørt noen skryte om å overleve i 4 timers søvn? Det er ikke morsomt!
Multitask in Moderation
Det er ingen tvil om at multitasking i noen situasjoner kan øke effektiviteten vår og gi oss mer tid på slutten av dagen til å gjøre de tingene vi virkelig elsker. Det kan imidlertid være kostbart med tanke på kvalitet, glede, helse og til og med penger. Hvis vi er opptatt med å prøve å presse produktiviteten ut hvert eneste minutt av dagen, kan vi glemme å faktisk ta den nødvendige tiden til å forynge oss selv for morgendagens utfordringer.
Å ta en pause kan være en stor investering. Så neste gang du finner deg selv å ulve en matbit mens du leser et viktig dokument, bør du tenke på om det kan være bedre å ta fem minutter å virkelig glede seg over snacks. Etter det kan du komme tilbake til dokumentet med et nytt sett med øyne og et tydeligere perspektiv.
Har du noen tips til hvordan du bruker multitasking i moderasjon?
