Hvordan beskytte huden din mot solskader - Sommersolens sikkerhet

Imidlertid forsømmer mange mennesker en av sommerens viktigste utgifter - solbeskyttelse. Mens du har det gøy ute på vakre, solfylte sommerdager, skader solens ultrafiolette stråler huden din, og forårsaker solbrenthet, stygge solflekker, rynker og, i noen tilfeller, hudkreft.

Du vet at du trenger å beskytte huden din mot solskader, men kostnadene for den beskyttelsen kan raskt samle seg. Heldigvis kan du spare penger mens du beskytter huden din mot solen. Vi har samlet en liste over måter du kan spare penger mens du beskytter huden din, og noen strategier for å spare penger på solkrem for å hjelpe deg med å kutte kostnader i løpet av sommeren.

Måter å beskytte huden din mot solen

Du bør ha solkrem hver gang du går ut. Du kan kombinere solkremen din med andre pengesparende ideer som beskytter huden din mot solen. Disse metodene kan spare deg for penger og beskytte deg mot solens skadelige stråler.

Tips: Selv om du følger disse tipsene, må du fortsatt bruke solkrem for maksimal beskyttelse.

1. Begrens tiden din i solen
I stedet for å tilbringe hele dagen i solen, bør du begrense tiden din utenfor til et par timer. I stedet for å bruke solkrem på nytt midtveis i dagen, kan du bruke dette som signal for å gå inn. Dette sparer huden din og sparer penger siden du ikke trenger å bruke en annen runde solkrem.

2. Bruk en solhatt
Kvinner kan velge en stilig bredbremmet hatt, og menn kan velge en bøttehatt eller en Panama-hatt for å hindre solen. En lue beskytter toppen av hodet ditt, der du ikke kan bruke solkrem, og gir også ekstra beskyttelse for ansiktet og nakken, ofte i størst fare for hudskader. Kjøp solhatter i lavprisbutikker i lavsesongen for å få de beste prisene.

3. Dekk til med en UPF-skjorte
Jeg elsker å ta sønnen min til byparken for å leke i vannfontener. Jeg elsker også å se at alle barna i parken har svømmende skjorter. Disse skjortene har en Ultrafiolet Protection Factor (UPF) som blokkerer solens skadelige ultrafiolette stråler. En UPF på 40 til 50 blokkerer omtrent 98% av solstrålene.

Tips: Kjøp løstsittende antrekk for å få størst mulig beskyttelse mot UPF-klær. Se på nettet etter de beste prisene på UPF-klær; Amazon, eBay og REI har gode tilbud på solkremklær.

4. Hold deg i skyggen
Å bo i skyggen beskytter huden din. Vurder å bruke en overdreven paraply hvis du planlegger å dra til stranden i sommer. Paraplyen gir også et område for deg og familien å avkjøle deg etter en dag i den varme solen. Kjøp parasoller for de beste prisene ved sommersalg hos Amazon, Target og Walmart.

5. Spis mer antioksidanter
Å spise antioksidanter gir en viss beskyttelse mot solstrålene. Fyll på frukt og grønnsaker, og drikk rikelig med grønn te i sommer for maksimal beskyttelse for huden din.

6. Unngå reflekterende overflater
Reflekterende overflater, for eksempel vann, snø og sand, øker risikoen for solskader fordi disse overflatene reflekterer opptil 85% av solstrålene. Folk brenner lett mens de er på stranden eller på skitur på grunn av eksponeringen for reflekterende flater. Hvis du ikke kan unngå disse reflekterende overflatene, må du sørge for at hver utsatt kroppsdel ​​har solkrem, og husk å bruke en hatt eller en hette for å beskytte huden din.

7. Gå utenfor tidlig morgen eller sent på ettermiddagen
Solens stråler er de sterkeste fra klokka 10 til 16. Forsøk å begrense tiden din utenfor til tidlig morgen og sen ettermiddag for å unngå overeksponering for solen.

8. Bruk solbriller
Lysfargede øyne har mer følsomhet for solstrålene, men alle bør bruke solbriller når solen skinner. Solskader på øynene kan forårsake grå stær og pteryguim, som blokkerer synet ditt. Sørg for å bruke briller som har 99 eller 100% UVA- og UVB-beskyttelse og vikle helt rundt øynene dine for å sikre full beskyttelse. Se etter tilbud på solbriller i løpet av lavsesongen, og lager opp ekstra par solbriller under salg.

9. Bruk mørke, tykke klær
Selv om mørke, tykke klær får deg til å bli varmere, slipper disse materialene inn mindre av solstrålene enn klær laget av tynne, lyse materialer. Vær forsiktig når du bruker tykke, mørke klær under spesielt varme dager, slik at du ikke blir overopphetet. Drikk mye vann og begrens tiden din ute når du bruker tyngre klær.

10. Ikke gå til en garvesalong
Solarium kan skade huden din etter reparasjon; enda mer enn å soling deg i solen. Solbruken rangerer rett ved siden av tobakk og arsen som viktigste årsaker til kreft.

11. Ha det gøy om natten
Nabolaget mitt forblir åpent hver kveld til 23.00, og folk svømmer der godt etter at solen har gått ned. For å unngå solbrenthet, vent med å gå til bassenget eller ta en kokeplasse til etter at solen har gått ned.

12. Bruk solkrem
I tillegg til å bruke tipsene som er oppført her, bruk solkrem for å unngå å bli solbrent. Å kjøpe nok solkrem til å beskytte familien mot solen kan fort bli dyrt. Jeg har satt sammen en liste over måter å spare penger på solkrem nedenfor.

Måter å spare penger på solkrem

Hvis du i det hele tatt planlegger å forlate huset ditt, må du kjøpe solkrem. Til syvende og sist sparer du penger og kan til og med redde livet ved å kjøpe og bruke solkrem. Følg disse ti tipsene for å spare penger på dette veldig nødvendige kjøpet:

1. Få full beskyttelse
FDA har forskrifter for solkrem, som krever at produkter merket "bredspektrum" skal bestå tester for både UVB og UVA-beskyttelse. Du kan bruke UVB-beskyttelse for å forhindre solbrenthet, men UVA-beskyttelse gir beskyttelse mot solens mer langsiktige effekter, for eksempel rynker og hudkreft. Forsikre deg om at du kjøper solkrem som tilbyr bredspektrumsbeskyttelse. Ellers kan du betale prisen i form av hudskader.

2. Kontroller ingrediensene
De to hovedtyper av solkrem inkluderer en blokkering av solstrålene, og en solkrem som absorberer stråler og reflekterer dem tilbake. Bruk solkremen som blokkerer solstrålene; denne typen fungerer øyeblikkelig og kroppen din tar ikke opp solkremen. For å sikre at du får denne beskyttelsen, sjekk ingrediensene og forsikre deg om at de inkluderer sinkoksid eller titandioksid. Ved å sjekke ingrediensene og få den beste beskyttelsen som mulig, sparer du huden din fra kostbare skader.

3. Få generikere
Generiske former for solkrem med sinkoksyd eller titandioksid fungerer like bra som merkevareprodukter. Faktisk får mange generiske stoffer, som CVSs generiske solkrem, gode ekspert- og forbrukeranmeldelser. Du kan også sjekke din lokale dollarbutikk for å se om de selger solkrem.

4. Kontroller enhetsprisen
Du tenker kanskje at du får det beste tilbudet på solkrem ved å kjøpe det største røret eller flasken, men noen ganger tilbyr de mindre størrelsesbeholderne den beste enhetsprisen. Hvis du kan finne en bedre avtale på mindre solkrem, kan du vurdere å kjøpe flere mindre solkremrør for å spare penger. Solkrem kan forbli på sin opprinnelige styrke i opptil tre år, ifølge Mayo Clinic. Så spar penger ved å strømpe på solkrem i lavsesongen.

5. Kjøp en solkrem for alle familiemedlemmer
Med mindre du har en baby eller noen med sensitiv hud i familien, kan alle bruke den samme typen solkrem. Solkremer for barn tilbyr samme beskyttelse som vanlig solkrem. Når du ser etter tilbud på solkrem, må du sjekke prisene for barnas solkrem og vanlig solkrem og deretter kjøpe solkrem med den beste enhetsprisen.

6. Bruk kuponger
Heldigvis selges solkrem hele tiden i sommerhalvåret, og du kan finne solkremkuponger på nettet. Hvis du kjøper solkremen i salg og med en rabatt på dagligvarekupong, kan du få et godt kjøp. Hvis du har erfaring som en ekstrem kupong, kan du til og med få solkremen gratis.

7. Lagre solkrem
Solkrem ser ut til å gå seg vill fra sesong til sesong. Du kan ende opp med å kjøpe mer og mer av sunblock fordi det blir feilplassert. For å sikre at du ikke trenger å kjøpe solkrem om og om igjen om sommeren, bør du utpeke et spesielt sted for familiens forsyning med solkrem. Oppbevar solkrem i et område unna solen; solkrem mister effektiviteten hvis den blir holdt utenfor i varmen.

8. Spray på innsiden
Jeg elsker absolutt solkrem på sprayen, på grunn av brukervennligheten. Det er mye mer sannsynlig at jeg bruker det hvis jeg vet at det bare tar 30 sekunder å sprøyte den på. Foreldre som har barn som ikke kan sitte stille lenge nok til å påføre fuktighetskrem, setter også pris på spray-on solkrem. Hvis du velger å bruke det, må du huske å spraye det på før du forlater huset for å få mest mulig ut av pengene dine. Sprayen har en tendens til å blåse bort i vinden når den sprayes på utsiden.

9. Ikke kast den ut
På slutten av sommeren kaster mange familier solkremen ut. Kanskje de ikke vil lagre den over vinteren, eller de tror at den vil miste effektiviteten før neste sommer. Du kan imidlertid bruke solkrem året rundt fordi solstrålene kan skade huden din selv om høsten og vintermånedene. I stedet for å kaste den ut på slutten av sesongen, kan du henge på solkremen og bruke den for å beskytte ansiktet ditt i løpet av året som er kjøligere..

10. Bruk den fleksible utgiftskontoen
Hvis du har en fleksibel utgiftskonto gjennom ditt arbeidssted, må du sjekke om du kan bruke pengene til kjøp av solkrem. Dette sikrer at du bruker alt på kontoen din og bruker pengene til god bruk.

Endelig ord

Beskytt huden din, kroppens største organ, mot solen. De høye kostnadene ved solskader kan omfatte dermatologibehandlinger, resepter og kirurgi. Hvis du vil beskytte huden din mot solen, må du investere i solkrem. Hvis du ønsker å beskytte huden din fullt ut mot solens skadelige ultrafiolette stråler, gjør du det riktig med solkrem som har både UVB og UVA-beskyttelse, og bruk ovennevnte pengebesparende tips for å beskytte huden din mot solen. Disse viktige investeringene kan potensielt redde livet ditt.

Hvordan beskytter du deg mot solen mens du sparer penger?