Hva er hypnobirthing - Mongan Method Birthing Techniques

Selvfølgelig liker kvinner som leverer vaginalt også et kortere sykehusopphold og kommer seg raskere enn de som trenger en C-seksjon. Dessuten kan mange hypnobirthers til og med bestemme seg for å levere i komforten av sitt eget hjem. I tillegg til de mange helsemessige fordelene for både mor og barn, kan hypnobirthing også redusere den medisinske kostnaden ved arbeidskraft.

Hva er hypnobirthing?

Hypnobirthing lærer mødre som snart blir hvordan man bruker selvhypnose under fødselen sammen med avslappet pust for å muliggjøre en naturlig fødsel. Med denne prosessen er kvinnen i en dyp, avslappet tilstand under fødselen. Hun er bevisst og kan lytte til andre og akseptere retning, men hennes avslappede tilstand hjelper henne å tåle og til og med minimere smerten ved fødsel. De fleste kvinner som bruker hypnobirthing, føler ikke "smerter i fødselen", men føler i stedet press som blir dempet med dyp pusting og avslappende tanker..

Noen kvinner er i stand til å hypnotisere seg selv, mens andre er avhengige av partneren sin. Atter andre bruker en doula- eller fødselsassistent, som også er kvalifisert som hypnoterapeut for å hjelpe dem å komme inn og opprettholde en fredelig hypnotisk tilstand under fødselen. Kvinnen blir også oppfordret til å gjøre sitt fysiske miljø avslappende ved å plukke ut beroligende musikk og dæmpe lysene hvis hun foretrekker det.

Hypnobirthing ble utviklet av Marie Mongan, en kvinne som fødte to av sine fire barn på 50- og 60-tallet uten bedøvelse, noe som var uhørt den gangen. Hennes mål var at kvinner skulle stole på kroppene sine og deres medfødte visdom når de føder, og slappe av slik at fødsel blir en fantastisk opplevelse for både mor og barn og ikke noe å grue seg til.

Suksessen med Hypnobirthing

Mødre som bruker hypnobirthing under fødsel og levering, gir imponerende resultater. I følge det offisielle nettstedet for hypnobirthing er statistikken fra 2005 til 2010 som følger:

• 17% av mødrene som brukte hypnobirthing leverte via C-seksjonen sammenlignet med 32% av kvinnene som arbeidet på tradisjonell måte.
• 9,5% av mødrene med hypnobirthing fødte hjemme mot 1% av alle andre mødre.
• 23% av mødrene som brukte hypnobirthing og leverte vaginalt, brukte en epidural sammenlignet med landsgjennomsnittet på 71%.

Jeg brukte hypnobirthing da jeg hadde mitt første barn, og vil anbefale det til alle forventede mødre. Jeg ble indusert etter 16 dager for sent, og hadde lang arbeidstid (21 timer). Med hypnobirthing var jeg i stand til å utvide meg helt til 10 cm uten epidural. Jeg kjente ingen smerter, bare intenst press på bekkenbeina mine.

Siden min hypnobirthing-instruktør også var en doula, leide jeg henne til å jobbe med meg gjennom hele mitt arbeid. Når jeg for eksempel følte en sterk sammentrekning, ville hun rolig trene meg gjennom pusten, noe som hjalp meg til å tåle presset jeg følte. Men da babyens hjertefrekvens falt farlig lavt under hvert dytt, ble avgjørelsen tatt om å ha en C-seksjon. Men fordi jeg ikke hadde hatt en epidural, kunne jeg ha en ryggmarg som blokkerte smertene i C-seksjonen helt.

Selv kjendiser har opplevd fordelene og støtter hypnobirthing. For eksempel Jessica Alba, som det fremgår av US Weekly, anbefalte hypnobirthing fordi det "bare får deg til å slappe av." Andre kjendiser som anbefaler det inkluderer Tiffani Thiessen of Reddet av klokken og Busy Phillips, en skuespillerinne på Cougar Town.

Hvem er hypnobirthing best egnet for?

Enhver kvinne kan velge å bruke hypnobirthing. Noen kvinner som har hatt en vanskelig arbeidskraft, velger denne metoden for å unngå en lignende dårlig opplevelse, og den anbefales også for kvinner som tidligere fødte via C-seksjonen.

Kvinner som velger hypnobirthing, kan fortsatt bruke den tradisjonelle innstillingen OB / GYN og sykehus, selv om mange velger å bruke jordmor og føde i et fødselssenter eller i hjemmet. Men uansett innstilling, prøver kvinner som bruker hypnobirthing å komme seg gjennom fødsel uten medisiner, for å oppleve en naturlig og sunn fødsel for seg selv og babyene sine..

Hvordan lære hypnobirthing

Hypnobirthing klasser er vanligvis 2,5 timer lange og kjører i 5 uker, i løpet av den tiden mor og hennes fødselscoach trener avslappingsteknikker, inkludert mild berøringsmassasje og begrensende negative tanker. Kvinnen lærer og praktiserer dyp pusting og hvordan man oppnår en hypnotisk tilstand, og læres å endre ordforrådet sitt om arbeidskraft.

I stedet for å snakke om arbeidssmerter, snakker hun for eksempel om arbeidstrykkpress. I stedet for ordet "sammentrekninger", bruker hun begrepet "bølger." Bare ved å endre ordforrådet, kan en kvinne tenke på og dermed oppleve arbeidskraft annerledes.

Klassen lærer også par om de fysiske endringene som skjer under fødselen og om babyens opplevelse. I tillegg lærer de hvordan man kan ta vare på barnet rett etter fødselen.

Materialer inkluderer ofte en bok, fire CD-er og et bindemiddel av informasjon, og klasser varierer fra $ 275 til $ 350 per par. Noen deler av denne kostnaden kan dekkes av forsikring, og noen mennesker kan betale for klassen ut av deres fleksible utgifter konto (FSA).

Det er få ulemper med hypnobirthing, da den økonomiske utgiften kan tilbakebetales gjennom et kortere sykehusopphold, og opplevelsen av en naturlig, rusfri fødsel ofte er gunstig for både mor og barn.

Endelig ord

Hvis du er gravid, ikke la deg skremme av fødselshistorier som noen mødre ser ut til å glede seg over. Arbeidskraft og levering trenger ikke være vondt. Gjennom hypnobirthing kan du oppnå en dyp tilstand av avslapning der du er klar over omgivelsene dine, hva som skjer med kroppen din og hva du trenger å gjøre for å lette arbeidskraften. Men smertene er dempet.

Vet at det er mulig å føde uten medisiner. Mange kvinner har gjort det flere ganger og er takknemlige for å ha vært helt ”til stede” gjennom en av de viktigste hendelsene i livet deres.

Har du noen gang opplevd hypnobirthing? Vil du anbefale det til andre forventede mødre?