9 måter å kjøpe vitaminer billig på
Så jeg undersøkte og brainstormet hvordan jeg kunne redusere utgiftene mine til vitaminer, men likevel motta næringsstoffene som familien trenger, og jeg fant ut en måte for meg å spare omtrent $ 150 per år. Her er 9 måter du kan spare penger på vitaminer:
1. Ta en multivitamin
Et multivitamin kan dekke de fleste av ernæringsbehovene dine, så snakk med legen din fordi dette kan være alt du trenger. Noen av dere kan tro at dette er sunn fornuft, men jeg hadde en venn på college som hadde et vitamin for alt. Jeg dro til leiligheten hennes en dag, og hun hadde rundt 10 forskjellige flasker på disken, og ingen av dem var multivitaminer. Jeg tenker bare på hvor mye hun brukte på alle disse! Nå sier jeg ikke at multivitamin kan eliminere behov for andre vitaminer, men det kan eliminere det store flertallet av dem.
2. Gå for Generics
Hvis generisk har samme ingredienser og mengder per porsjon som merkenavnet, bør du få de samme fordelene. Prøv å se om det er noen anmeldelser på generikken du vurderer for å vite om den er av god kvalitet. Du kan potensielt lagre et pakke på denne måten.
3. Bestem dine behov ved å snakke med legen din
Avhengig av alder, kjønn, genetikk og generell helse, kan kroppen din trenge ytterligere vitaminer. Jeg har nylig gått for det fysiske året mitt, og legen min diskuterte viktigheten av kalsium for en kvinne på min alder som har en familiehistorie med osteoporose. Hun forklarte meg at jeg burde ta mye mer kalsium enn det som er i multivitaminet mitt. Så for meg er kalsium et supplement vitamin som er verdt å ta. Det er imidlertid unødvendig for mange som ikke er utsatt for osteoporose. Snakk med legen din for å bestemme dine behov!
4. Kombiner kosttilskudd
Noen tilskudds vitaminer selges i kombinasjon med en annen. For eksempel selges ofte kalsium og magnesium i kombinasjon for beinhelse. Linfrøolje er kombinert med fiskeolje for hjerte- og karsykdommer. Når du har diskutert dine behov med legen din, kan du se om noen av de kombinerte kosttilskuddene kan spare deg for penger.
5. Ta barnevitaminer
Da jeg var gravid, hørte noen meg diskutere de høye kostnadene med svangerskapskostnader. Han fortalte at i stedet for å ta prenatal vitaminer, tok kona to Flintstones-vitaminer. Hvis du sammenligner ingrediensene på flaskene med prenataler og Flintstones, er det faktisk ikke så stor forskjell i styrke. Kontakt legen din for å se om du kan erstatte barneversjonen med noen av vitaminene dine.
6. Handle online
Det er mange vitaminbutikker på Internett. Noen nettsteder tilbyr gratis frakt og har kupongkoder. Andre tilbyr tilbud som "Kjøp 1, få 1 gratis." Sammenlign priser og se om du kan få noen tilbud. Jeg har sett gode tilbud på vitaminer hos LuckyVitamin. De har et rabattmedlemskapsprogram som gir deg 10% avslag på hver vare, som kan stables på toppen av deres andre salg og rabatter.
7. Kjøp i bulk
Prøv å kjøpe en forsyning på tre måneder eller seks måneder i stedet for en 30 dagers forsyning. De større forsyningene er vanligvis bare et par dollar mer. Det skader ikke å kjøpe vitaminer i bulk. Det er ikke som andre varer man kan kjøpe i bulk, for eksempel toalettpapir, fordi det vanligvis ikke er noe problem å finne lagringsplass for vitaminer! Bare sjekk utløpsdatoene og gjør regnestykket for å sikre at du bruker dem i tide.
8. Bruk en nettbrett splitter
Hvis det er mer fornuftig å kjøpe vitaminer med høyere styrke, er det bare å dele dem opp i den porsjonsstørrelsen du trenger. Du kan få tablettervertere på ditt lokale apotek.
9. Få vitaminene dine på en naturlig måte
Husk at vitaminer kommer fra naturen, og det er kilder for andre vitaminer enn piller. Ved å være forberedt og organisert nok til å spise sunt på et budsjett, kan du få det store flertallet av vitaminene dine. Sørg også for å få nok solskinn for det vitaminet. Til slutt, bare fordi jeg tar kalsiumtilskudd, betyr ikke det at jeg ikke prøver å spise mat rik på kalsium; vitaminer er ikke en unnskyldning for å spise dårlig!
Avsluttende ord
Vitaminer er viktige for helsen vår. De gir oss energi, avverger sykdommer, forhindrer sykdommer og gjør oss i stand til å fungere som mennesker. Snakk med legen din for å komme med en vitaminplan. Ta vare på deg selv!
(Fotokreditt: SOCIALisBETTER)
