Helsemessige fordeler og bruk av sitroner og sitronvann

De fleste av oss bruker sitroner regelmessig på kjøkkenet. Sitron er flott spritzed over laks, tilsatt ris med dill og blandet til limonade. Nydelig!

Men det mange ikke vet er at sitroner har massevis av andre bruksområder uten å smake på mat, noe som også kan spare deg for en betydelig sum penger. I boken 1 801 Hjelpemidler: Pålitelige behandlinger for helseproblemer i hverdagen, Reader's Digest klassifiserer sitroner som en "Topp husholdningsgenerator."

Sitroner er faktisk så nyttige at de gjorde omslaget til boka!

Helsemessige fordeler med sitroner

For det første er sitroner syltet med vitamin C. De inneholder også en heftig dose vitamin B, i tillegg til kalsium, vitamin A, fosfor og E-vitamin..

Reader's Digest rapporterer også at sitroner er en utrolig rik kilde til å helbrede kjemiske forbindelser som forbedrer immuniteten, styrker blodkar, hjelper huden til å heles og blokkerer celleforandringer som kan føre til kreft.

Folk har brukt sitroner medisinsk i tusenvis av år, og med god grunn. Denne lyse, lille frukten har et utall av bruksområder som vi bør utnyttes i våre egne hjem.

Hjelpemiddel og bruk for sitroner

1. Forvis nyrestein. Nyrestein kjører i familien min; Jeg har hatt flere i livet mitt, og de er forferdelig. Jeg har fremdeles massevis av steiner i nyrene mine, bare venter på å forårsake meg fremtidig elendighet. Som et resultat har jeg begynt å drikke heftige doser sitronvann hver dag. Hvorfor? Fordi sitroner er fylt med sitronsyre, som er et kjemikalie som reduserer utskillelse av kalsium og hjelper til med å forhindre dannelse av nyrestein. For å løse opp steinene som allerede er der, spiser jeg løvetannblader og persille, som begge er kjent for å hjelpe til med å løse opp eksisterende nyrestein.
2. Cure a Cold. Igjen er sitroner fylt med vitamin C, som har vist seg å øke immunforsvaret ditt og senker nivåene av histamin i kroppen din. Histamin er det som bidrar til tette nese og rennende øyne. Legg sitroner som et av dine naturlige forkjølelses- og influensa-midler hjemme.
3. Forvis aldersteder. Å sette fersk sitronsaft på aldersflekker vil bidra til å redusere utseendet over tid. Du må gjøre det hver dag for at denne metoden skal fungere effektivt.
4. Hjelp til å senke blodtrykket. Sitroner inneholder høyt kalium, noe som betyr at å drikke sitronvann kan bidra til å redusere blodtrykket ditt naturlig. Å drikke sitronvann kan også bidra til å redusere svimmelhet og kvalme.
5. Hjelp fordøyelse. Sitroner har fantastiske fordøyelsesegenskaper. Å drikke sitronvann kan hjelpe deg med å unngå forstoppelse og lindre gass og raping.
6. Styrke vener. Lider du av åreknuter? Legg mer sitron i kostholdet ditt. Sitronskall er rik på en bioflavenoid kalt rutin, som styrker veggene i venene. Det kan til og med redusere forekomsten av åreknuter.
7. Forhindrer muligens brystkreft. Reader's Digest rapporterer at det finnes et kjemisk limonene som finnes i skallet og den hvite membranen på sitronen. Forskere har oppdaget at limonen har antitumoraktivitet. De studerer for tiden limonenes effekt på brystkreft for forebygging og behandling.
8. Lindre halsbrann. En teskje sitron i et halvt glass varmt vann kan bidra til å lindre halsbrann.
9. Lett en sår hals. Sitronsaft kan bidra til å lindre sår hals. Bare gurgle med fersk sitronsaft og varmt vann. Dette vil også bidra til å drepe halsinfeksjonen fullstendig.
10. Forbedre huden. Å drikke sitronvann kan gjøre underverker for huden din ved å forbedre den innenfra (takket være det fantastiske C-vitamininnholdet). Det vil bidra til å gjøre huden din lysere, redusere utseendet på rynker og til og med fjerne hudormer.

Hvor mye sitron?

Den enkleste måten å få mer sitron i kostholdet ditt er å sprite fersk sitronsaft i vannet ditt.

Jeg prøver å drikke 6-8 glass vann om dagen, og pleier å ende opp med å bruke en hel sitron i alt det vannet. For personer som veier under 150 kg, er dette en ideell mengde. Hvis du veier mer enn det, kan det være lurt å skyte i halvannen sitron per dag.

Endelig ord

Vet du om andre bruksområder for sitroner jeg ikke har dekket her? Hva er din favoritt måte å skli mer sitron på i kostholdet ditt?